پیشگیری از آپنه خواب نیازمند راهکارهای گوناگون است. بهبود این مشکل خواب معمولاً شامل تنظیمات در سبک زندگی از قبیل کاهش وزن وزن، محدود کردن سیگار و افزایش حرکت روزانه است. در بعضی حالات، مصرف از

آپنه خواب یک اختلال شایع است که با وقفه های تنفسی در طول خواب مشخص می شود. این شرایط می تواند به بی حالی روزانه، مشکل تمرکز و سایر مشکلات سلامتی منجر شود. خوشبختانه، روش ها مؤثری برای درمان آپنه خ

آپنه خواب یک اختلال شایع است که می‌تواند روی سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد. خوشبختانه، راهکارهای مؤثری برای درمان/کاهش/کنترل آن وجود دارد. یکی از پیشنهادات موثر, تغییر سبک زندگی/اعمال تغییرات/